А Вы сами не пробовали танцем заняться? Советую обратить внимание на кучипуди, тело однозначно в форму сможете привести, когда на занятиях по семь потов сходит, а болячки , может, не знаю. Никто и не обещает, вроде. Но легкость в теле появится.