> с железом у беременных вот именно что большой напряг - продвинутые барышни кушают его в таблетках.

Чтобы вам было понятно - железо из пищеварительного тракта усваивается в очень ограниченном количестве, причем не в процентах, а именно ограниченно в абсолютном количестве. То есть все железо, которые вы съедите сверх этого, просто пройдет напрямую.


//
10000000 lemmings can't be wrong